Ce n'est plus un secret que les gens commencent finalement à accepter le fait qu'inclure de bons gras, en particulier les gras saturés, dans notre alimentation est très bénéfique, en plus d'être très rassasiant. Saviez-vous que ça prend seulement 1 à 2 heures pour digérer un glucide mais de 4 à 6 heures pour digérer un gras? Les gens qui ont une alimentation très riche en gras (la fameuse "diète cétogène") vont ainsi consommer moins d'aliments dans leur journée, donc moins de

C'est un fait établi depuis longtemps que tout le monde aime le chocolat, right? Et je ne suis certainement pas la seule à avoir de la difficulté à se contenter d'un morceau lorsqu'une rage me prend ;) Avec les années, et toutes les études qui démontrent de plus en plus à quel point le sucre est néfaste pour nous, j'essaie continuellement de diminuer la quantité de glucides que je consomme et je dois admettre que de mettre mon chocolat de côté me coûte beaucoup! Mais vous me